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一不小心成了阳虚体质,冬天调养就靠它了!

生姜养生文化2018-01-10 12:04:08

为什么有的人一到冬天就觉得特别冷,即使穿很多衣服,都没有办法抵御寒冬,而奇怪的是,这一点不仅表现在女人身上,很多青壮年男性也会出现。其实,这就是阳虚的表现。



阳虚常见表现为容易怕冷,手脚不温;喜欢吃温热的饮食,对冷的饮食比较抗拒;精神不振,睡眠偏多;面色惨白,口唇较淡;毛发容易脱落,大便稀薄,小便清长;性格沉静、内向。

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综合而言,阳虚体质有六大特征和表现:

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    内容列表样式总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。

    形体特征:肌肉松软不实。

    心理特征:性格内向,多沉静。

    对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。

    发病倾向:易患痹证、咳喘、泄泻等病;感邪易从寒化。

    常见表现:平素畏冷,以胃脘、背部、腰膝多见,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

阳虚体质是如何形成的呢?

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导致阳虚的原因或因先天不足,或因久病导致体虚,或是寒邪损伤阳气,且后天占多数。主要有饮食不当、起居无常、滥用抗生素三大原因。

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虽然阳虚体质容易形成,但也是常见的一种体质,通过食疗可以改善。

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首先,尽量避免生冷食物。尤其是冰镇饮料、冰激凌等;特别是女性月经期间忌食冰冷,这一点必须遵守。

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其次阳虚者要避风寒。冬天自然要注意御寒保暖,炎热的夏季更是如此,要少开空调,睡觉时肚子上要盖被子。

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第三,应尽量少吃反季节食物,比如冬天的西瓜。如果在冬天环境食用冰镇寒凉的东西去刺激阳气,阳气当然就会受损了。

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一杯生姜红糖水,调理阳虚体质。?


生姜30克,煎汤后,加红糖调匀饮用,有暖胃祛寒的作用。

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千万不要小看生姜和红糖,调理阳虚的效果不比吃药差,不信你试试。


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